Programme détaillé des ateliers
Atelier 1 : Gérer l’attente et les émotions associées
1h15 de sophrologie pour aborder physiquement le problème de l’anxiété et
du stress. Nous pratiquerons des exercices très doux, debout, assis et allon-
gé qui permettront de mieux appréhender l’attente et toutes les émotions qui
lui sont reliées comme la tristesse et l’injustice.
Pause
1h15 d’échanges en groupe avec un psychothérapeute. Pour apprendre à
gérer la culpabilité « à qui la faute ? ». Pour évaluer son rapport au temps
et comment il est vécu. Enfin, pour évoquer le sentiment de solitude et
d’inquiétude lié aux différents traitements proposés.
Atelier 2 : Comprendre et écouter son corps
1h15 de sophrologie pour réapprivoiser son corps. Il s’agira de reprendre
conscience du corps dans sa totalité au travers de sensations nouvelles et
agréables. Travail corporel sur la confiance en soi et l’estime de soi.
Pause
1h15 d’échanges en groupe avec le psychothérapeute plus spécialement sur
les bouleversements subits par le corps et donc sur le psychique. Nous évo-
querons les conséquences de cette démarche sur l’identité de chacun et sur
l’estime de soi.
Atelier 3 : Cultiver l’équilibre affectif du couple
1h15 de sophrologie pour mieux appréhender les différents rôles de la femme
et de l’homme. Derrière chaque futur père et chaque future mère se cache un
être humain qui a des désirs et des besoins. Les exercices de relaxation per-
mettront d’améliorer les relations dans le couple, mais aussi avec la famille et
le monde qui nous entoure.
Pause
1h15 d’échanges en groupe avec un psychothérapeute. Dissocier procréa-
tion de sexualité pour que chacun puisse retrouver désir et plaisir. Comment
gérer l’intimité dans cette étape difficile ? En quoi cette démarche peut ren-
forcer la solidité du couple ? Répercussion sur la vie sociale et le travail.
La psychologie et la sophrologie combinées
au service du corps et de l’esprit
Ateliers de 6 à 10 participants organisés un
dimanche par mois de 14 à 17 heures
Animés par :
- Carinne Leibovici, Psychologue clinicienne
- Laurence De Cazotte, Sophrologue
- Ghislain Rubio de Teran, Psychopraticien
